Begleitung aus Lebenskrisen

Methodik/Ablauf/Begleitung

Es gibt unzählige Ratgeber und Seminare, die mit Ratschlägen, Weisheiten und Tipps ein leichteres, erfolgreicheres und glückliches Leben versprechen. Voller Euphorie arbeiten Sie sich durch einiges durch, doch nach wenigen Wochen stellen Sie fest, dass alles noch so ist, wie es schon immer war. Das liegt nicht daran, dass diese Ratgeber schlecht sind, sondern dass es einfach einen anderen Grund geben muss, weshalb Sie an bestimmten Hürden nicht weiterkommen.

Die chinesische Mauer

Die grösste Hürde zwischen Ihren Zielen, Ihren Sehnsüchten und Wünschen sind Ihre Gewohnheiten, tief verinnerlichten Glaubenssätze und erlernten Muster. Muster in Ihrem Denken, Fühlen und Handeln. Genau das ist Ihre persönliche chinesische Mauer, die Ihnen Veränderung und Verbesserung der Lebensqualität erschwert. 

 

Ihre chinesische Mauer haben Sie unbewusst über viele Jahre aufgebaut und ge-nau jetzt stossen Sie an Ihre Grenzen in Form von Sinnkrisen, Lebensfragen, Unzu-friedenheit, Burnout und den Wünschen nach Veränderung. Um dies aufzubrechen bedarf es des Hineinspürens, Aufdeckens und Umschreibens. Genau das ist ein Prozess, für den Sie sich Zeit nehmen sollten, der dann jedoch nachhaltig und effektiv ist.

 

"Lerne Dich SELBST und Deine Bedürfnisse zu verstehen, damit Du im immer schneller werdenden Fluss des Lebens Deine ruhende Insel bist"

Ziele

ACHTUNG, ich rede hier nicht von Selbstoptimierung oder Leistungzielen. Die Ziele, um die es hier geht, haben etwas mit Ihren persönlichen, emotionalen und seeli-schen Bedürfnissen zu tun. Es geht um Ihr Lebensglück, Ausgeglichenheit und Ihre innere Mitte:

  • Sie erkennen Muster, Blockaden, Gewohnheiten und Glaubenssätze
  • Durch das Erkennen können Sie annehmen und verändern
  • Sie begegnen sich Selbst, manchmal eine der schwierigsten Übungen
  • Sie lassen Emotionen zu und finden dadurch zu innerer Stärke
  • Sie lösen sich aus einer Art "Schockstarre" und werden emotional handlungsfähig
  • Sie gehen ab jetzt achtsam mit sich und Ihren Bedürfnissen um
  • Akzeptanz des IST-Zustandes als Grundlage für Veränderung
  • Sie finden in innere Harmonie und Selbstliebe
  • Sie finden Ihre  individuelle Lösung zur Verbesserung Ihrer Lebenssituation
  • Sie fühlen sich stark, mutig, voller Energie
  • Sie gehen ab jetzt achtsam mit Ihrem Körper und Seele um
  • Sie achten aufmerksam alle Warnsignale
  • Sie treffen mutig und optimistisch Entscheidungen, die für Ihr Lebensglück notwendig sind.
  • Sie schauen wieder optimistisch nach vorne

Ich arbeite ganzheitlich und lösungsorientiert

Grundlage für alle Module ist die  Gesprächsführung aus der lösungsorientierten Kurzzeittherapie nach Steve de Shazer und Insoo Kim Berg, mit der ich seit 2008 

arbeite. 

Am Anfang steht die Standort-Analyse. In einem ersten Gespräch betrachten wir Ihren IST-Zustand, Ihre derzeitigen Hindernisse, Ihre Gefühlslage, Blockaden, aber auch Wünsche. Auf dieser Grundlage entwickle ich mit Ihnen gemeinsam Ihren Weg zurück in Kraft, Energie und Lebensfreude.

 

Ich arbeite Ursachen- und Lösungsorientiert mit Elementen des Stressmanage-ments, Hypnoanalyse und -systemik, sowie Ressourcen aufdeckend und stärkend.

Sie erlernen Formen der Selbsthypnose, Achtsamkeit wie auch unterschiedlichste Methoden der Selbstwahrnehmung zur Prävention.


Wir reden - ich höre Ihnen aufmerksam zu

  • lösungsorientierte Gespräche im Rahmen einer Kurzzeittherapie nach Steve de Shazer/Insoo Kim Berg
  • Gespräche im Sitzen, Liegen, Gehen, Spazieren, Wandern
  • Gespräche in der Praxis, der Natur, fernab von Zuhause

Gespräche und verschiedenste andere Therapiemethoden finden nicht ausschlies-slich in der Praxis, sondern auch in der Natur statt. Selbst wenn Sie kein Natur-mensch sind, werden Sie schnell feststellen, dass die Natur eines der kraftvollsten Werkzeuge ist, um Sie wieder in Zuversicht und Spüren zu bringen. 

 

 In manchen Situationen bietet es sich an, Ihr gewohntes Umfeld für mehrere Tage zu verlassen um tief verankerte Blockaden, Glaubenssätze und Muster nachhaltig zu verändern. Klienten können sich über einen längeren Zeitraum oftmals viel leich-ter fallen lassen, Vertrauen aufbauen und intensiver an Ihrer persönlichen Verän-derung mitarbeiten. Dies werden wir in einem persönlichen Gespräch gemeinsam herausfinden.

 

Mehrtägige Module sind buchbar:

1-Tages Coaching

Das 1-Tages-Coaching wird überwie-gend in der Praxis mit ganzheitlich un-terstützenden Einheiten aus den oben genannten Therapie-/Coachingberei-chen durchgeführt. Zeitweise kann für einzelne Übungssequenzen die Örtlich-keit verlassen werden.

Dauer 1x 6 Zeitstunden

 

 


5 Tage Auszeit Allgäu

Diese 5 Tage werden abwechslungs-

reich und situationsabhängig gestaltet, um Ihren Bedürfnissen gerecht zu wer-den. Wir werden die 5 Tage in einer eher einfachen Pension/Hütte verbringen. Der Ablauf wird individuell und situ-ationsgerecht von mir gestaltet. Persönliche Wünsche können berück-sichtigt werden. Ich begleite Sie täglich rund 7-8 Stunden. Durchführung in einem kleineren Ort im Westallgäu. Frühstück und Mittagessen werden ge-meinsam eingenommen. Nachtessen und der Abend stehen zur freien Ver-fügung. In herausfordernden Situatio-nen bin ich für Sie erreichbar.

3-Tage-Auszeit

Wie beim 1-Tages-Coaching buchen Sie direkt die 3-Tages-Auszeit in dem Be-wusstsein, dass durch die Intensität die-ses Moduls schnelle Veränderung er-möglicht wird. Hier gibt es verschieden-ste Ortswechsel, um Sie über unter-schiedlichste Erfahrungswerte schnell in einen Verbesserungsprozess zu führen. Dauer ca. 3 x 6 Zeitstunden

 


5 Tage Südtirol

Ablauf und Organisation wie die 5-Ta-ges Auszeit Allgäu. Durchführung in einem kleineren Ort in Südtirol, Nähe Brixen. Die Unterbringung findet entweder in 2 Ferienwohnungen, oder einer Pension statt.



Bei Bedarf besteht im Anschluss die Möglichkeit, einzelne Sitzungen in zeitlich grösseren Abständen in der Praxis wahrzunehmen.

 


Hinweis

Ich arbeite für die 5-tägigen Aufenthalte mit je 2 Pensionen/Ferienwohnungsan-bietern zusammen. Hier gibt es die genau richtige Infrastruktur, um Sie bestens zu

 unterstützen. Sie selbst sind lediglich für die An- und Abfahrt und eventuell für Ihre Verpflegung(wenn nicht anders vermerkt) verantwortlich, alles andere ist von mir organisiert.